Äta frukost bör man

I morse blev det en tallrik flingor med mjölk och lågkalorisylt och en tre fjärdedelars knäckemacka med ost inget smör. Kanske en 450-500 kcal totalt och det är ju inte helt fel. Ofta hör man det tjatas om hur viktigt det är att man äter frukost om man vill gå ner i vikt. Risken om man inte gör det är att man överäter till de andra målen istället. Jag har aldrig haft något problem med att äta frukost. Jag tycker att frukosten är ett bra mål som är gott att äta. Mitt problem har nog varit att jag ätit för mycket frukost, men det går ju att göra något åt. Man kanske känner sig lite hungrig först när man drar ner men det går nog över sen.